Wat is een Bosu ball?
De Bosu Ball, je hebt hem wel eens zien voorbijkomen, maar je weet nog niet...
Personal trainer Amsterdam
Ben je op zoek naar een personal trainer in Amsterdam , maak dan gebruik van de...
Wat is je 1RM? Tips voor het testen van je 1RM
Je 1RM is het gewicht dat je maximaal één keer kunt tillen. RM staat dan ook...
Hoe kan ik mijn pull up verbeteren?
Pull ups, voor veel mensen is het onmogelijk om zichzelf op te trekken terwijl...
Wat is een set?
Een ‘set’ zie je vaak staan in verschillende trainingsprogramma’s. Het is...
AMRAP, wat is het en waarvoor gebruik je het?
Hoe gebruik je AMRAP sets? AMRAP betekent As Many Reps As Possible. AMRAP's...
Wat is een superset?
Een superset is een algemene term in de fitness. Als beginner is het...
Wat is een squat?
Je zult in het begin te maken krijgen met oefeningen waar je niet veel over...
Wat is een kettlebell?
De kettlebell, je zult er misschien wel eens van gehoord hebben of je hebt het...
Wat is een barbell?
Als beginnende sporter zul je al snel te maken krijgen met veel onbekende...
Wat is een rep?
Een rep is een belangrijke term binnen de fitness. Het is voor een beginnende...
Wat is een deadlift?
Wat is een deadlift? In dit artikel zal je alles te weten komen over de deadlift...
Wat is een dumbbell?
Als beginner zul je veel te maken krijgen met onbekende oefeningen en benamingen...
Wat is een pull up?
Je bent net begonnen met een trainingsprogramma en je ziet ineens de naam pull...
Armen
...
Spieropbouw
Ontdek hier precies wat zou je moeten doen om zo snel mogelijk veel spiermassa...
4 Artikelen
Schouders
...
1 Artikel
Buik
...
1 Artikel
Borst
...
1 Artikel
Billen
...
1 Artikel
Benen
...
7 Artikelen