Wil je een gratis voorbeeld voedingsschema?

Welkom. Ik ben Nick, oprichter van Dutch Fitness & Combat

Ben je op zoek naar een 'wonderpil'? Dan ben je bij mij niet aan het juiste adres.

Ik ben online personal trainer, en MMA coach.

Ik hou niet van fabeltjes en smoesjes. Ik wil resultaat zien.

Als jij bereid bent om hard te werken, kan ik er voor zorgen dat jij je lichaam transformeert.

35000+

Bezoekers per maand

3578

Tevreden klanten

55000+

Volgers op sociale media

Voedingsschema's

Weet precies wat, hoeveel en wanneer je moet eten voor een gespierd en droog lichaam

meer informatie

Mixed Martial Arts

Wedstrijden vechten? Of gewoon lekker trainen, je bent bij ons aan het juiste adres...

Meer informatie

Echte mensen, echte resultaten...

Peter

Patrick (-37 kilo)

Boris

Nick

Michel

Lesley

Pieter

Ted

Mijn laatste artikelen...

Wat is trainingsvolume en waarom is het zo belangrijk?

Hoe zwaar moet je trainen voor spiergroei?

Hoe kun je consistent blijven trainen?

Armen trainen - maak staalkabels van je armen

Keto dieet: Vet met vet bestrijden

16 februari 2018

De snelste weg naar een gespierd en droog lichaam

30 januari 2018

Veilig zware gewichten tillen? Zorg voor intra abdominale druk...

29 januari 2018

Hoe moet ik staan tijdens een squat? Ken je heupen voor een betere squat

24 januari 2018

Intermittent fasting: MEER SPIEREN, MINDER VET, LANGER LEVEN

24 januari 2018

Meer artikelen

Zoek meer fitness artikelen...

Over Dutch Fitness & Combat

Dutch Fitness & Combat is opgericht door Nick de Zeeuw. Het doel van DFC is het delen van de juiste kennis over voeding en training. Zodat we jou kunnen helpen je sportprestaties te verbeteren. Dit geldt zowel voor topssporters, maar ook als je gewoon je lichaam in shape wilt krijgen. DFC helpt je om het verschil te zien tussen fabeltjes en wat écht werkt op het gebied van voeding en training. We zijn gek op theorie en testen alles in de praktijk.

MEer over dutch fitness & Combat