Maken koolhydraten je dik?
Waarschijnlijk ken jij ook een aantal mensen in je omgeving die bewust weinig...
Is chocolademelk een goede hersteldrank
Tijdens het sporten verlies je vocht en gebruik je koolhydraten en beschadig je...
Carb cycling de ideale manier om echt droog te worden
Carb cycling wordt regelmatig aangeprezen als the holy grail van het vet...
Gezonde kapsalon
Ja, ook wij zijn gek op kapsalon! Om toch die 1800 kcal te vermijden hebben  we...
Carolinas tips voor een bikini proof lichaam
Hi there! Mijn naam is Carolina en ook ik mag mijn “transformatie verhaal”...
wat-is-een-hongerklop
Duursporters kunnen tijdens hun training of wedstrijd last krijgen van...
Is brood ongezond?
Brood is één van de meeste gebruikte producten ter wereld. Zowel in Europa,...
Energiedrankjes, de keerzijde
Wat zijn energiedrankjes? Er is geen definitie voor een ‘energiedrankje’,...
Zorgt bietensap voor betere sportprestaties?
Het gebruik van bietensap is populair onder sporters. De verantwoordelijke stof...
Wat zijn snelle koolhydraten
Koolhydraten leveren energie en krijgen we binnen via uiteenlopende...
Word je dik van suiker
Tegenwoordig hoor je vaak dat suiker dik maakt [1,2]. “Van suiker word je...
Verbetert cafeine de sportprestaties
De meeste mensen krijgen iedere dag in meer of mindere mate cafeïne binnen. Het...
Eiwitten alle informatie die je nodig hebt
Eiwitten zijn het meest besproken nutriënt van de afgelopen jaren. Steeds meer...
De toekomst van voeding: insecten eten wordt heel gewoon
We zijn met zijn allen een stuk gezonder en bewuster gaan leven. Een hele mooie...
Is chocolade gezond
Steeds vaker hoor je dat chocolade gezond zou zijn. Dit zou betekenen dat j er...
Tegelijkertijd spiermassa opbouwen en droger worden
Jarenlang riep men dat het onmogelijk was om tegelijkertijd spiermassa op te...
Wat zijn hypo-, iso- en hypertone sportdranken
Tijdens het sporten verlies je vocht en verbruik je koolhydraten. Binnen...
Wat zijn de beste superfoods
Superfoods, de naam impliceert dat je door producten te eten die onder de naam...
Word je dik van noten?
Het advies van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum is om iedere dag een...
Wat doet water in je lichaam?
Het menselijk lichaam bestaat voor een groot gedeelte uit vocht. Mannen hebben...
Hoeveel gram voedingsvezels heb je per dag nodig?
Iedereen weet wel dat voedingsvezels gezond zijn, maar de meesten krijgen er te...
Is vruchtensap gezonder dan frisdrank?
Fruit is gezond, dan is vruchtensap dat toch ook? Toch wordt vruchtensap vaak...
Word je dik van light drank?
Er is weinig discussie dat je van suikerhoudende drank relatief makkelijk...
Wat betekent volkoren?
Wanneer het over graanproducten gaat, is steevast het advies om te kiezen voor...
Leidt melk drinken tot zwakker botten?
Er zijn weinig voedingsmiddelen waar zoveel verhalen over gaan als over melk. De...