Waar zoek je meer info over?

Artikelen over MMA & krachttraining

Wat als aankomen niet lukt? | 5 tips die mij 10 kilo spieren opleverden...

Wat als aankomen niet lukt? | 5 tips die mij 10 kilo spieren opleverden...

Jij wilt aankomen. Maar wat je ook lijkt te eten er komt geen gram...

Hip thrust | de ultieme oefeningen voor strakke, ronde billen

Hip thrust | de ultieme oefeningen voor strakke, ronde billen

24 januari 2019

De hip thrust is in de afgelopen jaren een enorm populaire oefening...

Spiervezels | Verschillende spiervezeltypen en hun functies

Spiervezels | Verschillende spiervezeltypen en hun functies

23 januari 2019

In het menselijk lichaam kan er zonder spieren niks bewegen. Een spier...

Slaaptekort en sportprestaties | De 8 beste tips om beter te slapen

Slaaptekort en sportprestaties | De 8 beste tips om beter te slapen

23 januari 2019

Te weinig slaap kan zorgen voor een slaaptekort. Niet iedereen heeft...

TRAININGSLEER: Overload | Supercompensatie | Specificiteit | Reversibiliteit | Verminderde meeropbrengst

TRAININGSLEER: Overload | Supercompensatie | Specificiteit | Reversibiliteit | Verminderde meeropbrengst

18 januari 2019

Om er zeker van te zijn dat je het meeste uit je training haalt en er een...

Progressive overload - 8 manieren om groter en sterker te worden

Progressive overload - 8 manieren om groter en sterker te worden

18 januari 2019

Progressive overload betekent dat je je lichaam steeds een beetje harder...