Ladies only BJJ in Ridderkerk
Elke dinsdagavond is de mat van zaal 2 alleen voor vrouwen. Met Braziliaans Jiu Jitsu leer je jezelf verdedigen zonder te slaan: controleren, ontsnappen en een situatie beëindigen, ook tegen iemand die groter en sterker is. Coach Julie geeft de les; de meeste dames begonnen zonder enige ervaring.
Voor wie
Is dit iets voor jou?
Voor vrouwen vanaf 14 jaar die willen leren hoe ze zichzelf kunnen verdedigen, fitter willen worden of gewoon een sport zoeken die uitdaagt zonder dat er geslagen wordt. Geen ervaring nodig, geen conditie-eis. Je komt in een legging en een shirt met lange mouwen, meer heb je niet nodig.
Wat je krijgt
Dit zit er in de les
- —Alleen vrouwen op de mat, les door een vrouwelijke coach
- —No-gi: in legging en rashguard of shirt met lange mouwen, geen pak nodig
- —Zelfverdediging die op techniek draait, niet op kracht
- —Geen slaan of trappen — je leert controleren, ontsnappen en beëindigen
- —Telt gewoon mee in elk abonnement; met onbeperkt mag je ook alle andere lessen volgen
Veelgestelde vragen
Over ladies only
- Is het echt alleen voor vrouwen?
- Ja. Op dinsdagavond staan er in zaal 2 alleen vrouwen op de mat en geeft Julie de les. De andere trainingen bij DFC zijn gemengd, en daar ben je óók welkom als je dat wilt — maar het hoeft niet.
- Ik heb nog nooit gesport, kan ik meedoen?
- Ja. BJJ draait om hefboomwerking en techniek, niet om kracht of conditie. Je begint op jouw tempo, en je traint altijd met iemand van ongeveer jouw niveau.
- Wat trek ik aan?
- Een legging en een shirt met lange mouwen (een rashguard als je die hebt). Je traint op blote voeten. Sieraden af, nagels kort. Meer is er niet.
- Is het niet raar om zo dicht op iemand te trainen?
- Dat denkt bijna iedereen vooraf, en na één les is het weg. Je traint met andere vrouwen die hetzelfde dachten, en je bepaalt zelf hoe ver je gaat. Niemand wordt ergens in gepusht.
- Vanaf welke leeftijd?
- Vanaf 14 jaar. Ben je jonger dan 16, dan loopt een ouder of verzorger mee bij de inschrijving.
