worstelen in ridderkerk

WORSTELEN IN RIDDERKERK 

SPECIAAL VOOR MMA- EN BJJ-VECHTERS DIE HUN TAKEDOWN GAME WILLEN VERBETEREN IN EEN GEZELLIG TEAM ZONDER HAANTJESGEDRAG

AANMELDEN VOOR GRATIS PROEFTRAINING
We mailen je alle info die je nodig hebt
Worstelen in Ridderkerk


Worsteltraining bij DFC in Ridderkerk – Word dominanter op de mat én in de kooi



Voor vechters die hun takedowns, controle en explosiviteit willen verbeteren.
Bij DFC in Ridderkerk bieden we worsteltraining speciaal gericht op MMA en BJJ.


Wat je leert bij de worsteltrainingen in Ridderkerk:

takedown worstelen in Ridderkerk

Effectieve takedowns – double legs, single legs, high crotches,  clinch entries, finishes en meer!


  • Top control & pressure – blijf boven, controleer en frustreer je tegenstander

  • kees scrample worstelen

    Scrambles & reversals – leer snel reageren en dominant terugkomen

    Positioneel worstelen voor MMA/BJJ in Ridderkerk – praktisch, doelgericht en toepasbaar

    worstelen in een relaxte sfeer

    Train in een relaxte, respectvolle sfeer

    Bij DFC train je in een gezellig team zonder haantjesgedrag. Iedereen helpt elkaar beter te worden – of je nu net begint of al jaren vecht.
    Veiligheid, respect en plezier staan voorop.

    Voor wie zijn onze worsteltrainingen in Ridderkerk?

    Deze training is speciaal voor:


    MMA-vechters die beter willen worden in clinch- en ground control

    Grapplers die hun explosiviteit en matgevoel willen ontwikkelen

    Beginners die een ijzersterke worstelfundering willen opbouwen


    Geen (worstel) ervaring nodig – wij bouwen het stap voor stap op. Dus juist beginners zijn van harte welkom.

    Veel gestelde vragen

    Is het niveau van de groep niet te hoog?

    Logisch dat je dat denkt. Maar geen zorgen. Iedere training zijn mensen die voor het eerst komen trainen. Dus iedere training nemen we de basis door en kun je trainen met iemand van je eigen niveau. We gooien NOOIT iemand zomaar in het diepe.

    Word ik in tijdens de training in elkaar geslagen?

    We hebben een beginners en gevorderden groep. Binnen deze groepen worden er tweetallen gemaakt op basis van het niveau en lichaamsgewicht. Zeker als je net begint met trainen train je dus altijd met iemand van ongeveer hetzelfde niveau en gewicht. Natuurlijk wordt er tijdens de training gespard. Maar dit gaat met een véél lagere intensiteit dan de prof gevechten die je op tv ziet. Als we iedere training zo zouden sparren, zouden er leden meer overblijven. Dus dat doen we niet.

    Ben ik te jong voor MMA?

    Je kunt bij ons meetrainen vanaf 12 jaar. Je traint dan gewoon samen met de volwassen. Je bent dan natuurlijk één van de jonkies van de groep en hier houdt iedereen rekening mee. Volwassenen vinden het trouwens ook niet erg om met nieuwelingen en jonkies te sparren, dan kunnen ze een rondje wat rustiger aan doen😊

    Ik doe al een andere sport, kan ik dit combineren?

    Zeker weten. Geloof het of niet, ik heb zelf 2 jaar MMA gecombineerd met korfbal. Je zal soms wat spierpijn hebben van je MMA training, maar daar krijg je niks van.

    Wat als je niet alle trainingen mee kunt doen?

    Geen ramp. Je lichaam heeft sowieso tijd nodig om aan MMA te wennen. Zeker als je net begint is het helemaal niet erg om niet alle trainingen te pakken. Er is een flink aantal leden dat niet alle trainingen meedoet. Mocht je MMA op den duur zo leuk gaan vinden dat je meer wilt gaan trainen zijn daar vast de nodige aanpassingen in je agenda voor te maken. Just get started.

    Trainen er ook vrouwen/meisjes bij jullie?

    Zeker. Op dit moment trainen er tien dames bij ons variërend in leeftijd van 18 tot 32 jaar.

    Wat als je geen MMA mag doen van je ouders?

    Uiteraard bepalen je ouders wat goed voor je is, en niet wij. Waar je ouders misschien wel voor open staan is om een keer een training te komen kijken. Jullie zijn altijd welkom.

    Wat als je niet met vrouwen wilt trainen?

    Mannen en vrouwen trainen bij ons gewoon met elkaar. Daarin maken we geen uitzonderingen.

    WIJ GARANDEREN JE EEN...

    veilige, vriendelijke, respectvolle omgeving, waar je op jouw tempo beter kunt worden in het worstelen voor MMA en BJJ. En dat alles onder begeleiding van ervaren trainers die als geen ander begrijpen waar jij staat en waar je heen wilt.


    • Wil je fitter worden?
    • Meer zelfvertrouwen krijgen?
    • De kameraadschap ervaren die Team DFC met zich meebrengt?


    Je bent meer dan welkom voor een proefles. Die is gratis. Het enige dat je nodig hebt zijn een t-shirt en korte broek natuurlijk.

    aanmelden voor gratis proeftraining
    We mailen je alle info die je nodig hebt