Whey perfection van Body en Fitshop - beste eiwitshake voor spiermassa?
arrow_drop_up arrow_drop_down
9 januari 2019 

Whey perfection van Body en Fitshop - de beste eiwitshake voor meer droge spiermassa?

Whey Perfection van Body en Fitshop koop je omdat je meer spieren wilt opbouwen. Of je bent op zoek naar een gezonde ‘snack’.

Een eiwit inname van 1.8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag zorgt ervoor dat je alles uit je krachttraining haalt. Je bouwt meer spiermassa op en je herstelt sneller. 

Een dieet met meer eiwitten helpt om je honger te stillen. Zodat je makkelijker vet kunt verbranden zonder dat je heel de dag honger hoeft te lijden.

Eén tot drie shakes whey perfection per dag helpen je om aan je dagelijkse eiwitbehoefte te komen.

whey perfection

De Whey perfection

Eiwitten leveren 4 kcal per gram en een maaltijd met 20-25 gram eiwitten levert vaak op een hoop koolhydraten en vetten op.

Denk aan de snacks die je vindt in fastfood restaurants of “maaltijdrepen” in supermarkten.

Dit past uiteraard prima in de meeste voedingspatronen, maar het is belangrijk om, zeker wanneer afvallen het doel is, een snack te nemen die verzadigt, weinig energie levert in isolatie en niet veel geld kost.

Vandaar dat ik de Whey Perfection review.

Whey perfection: het doel

Een snack nemen die verzadigt, weinig energie levert in isolatie en niet veel geld kost. Daar is Whey Perfection ideaal voor. Whey (=wei) eiwitten hebben een hoge biologische waarde (een criterium voor de kwaliteit van een eiwit)  en zijn dus een hoogwaardige eiwitbron.

Het helpt je mogelijk tijdens een periode van een energietekort om spierweefsel te beschermen tegen afbraak. Daarnaast kan het helpen bij de synthese van spierweefsel.

Eiwitten hebben de eigenschap goed te verzadigen (je krijgt er een ‘ik zit vol’ gevoel van), waardoor het makkelijker is om minder te eten en makkelijker gewicht te verliezen/op gewicht te blijven.

Om te voldoen aan de verhoogde eiwit benodigdheden van atleten (in het bijzonder krachtsporters) is het suppleren van whey eiwit geen slecht idee.

De smaak van Whey Perfection

Er zit bijna geen vet en koolhydraten in de shake maar de smaak is vol en romig. Vooral in combinatie met melk. Het voordeel van Body en Fit’s Whey Perfection is dat er de mogelijkheid is een variatie box te kopen, waarmee je 12 verschillende smaken kunt testen.

Mijn favoriete smaken zijn Chocolate Milkshake en Strawberry Milkshake.

Het gebruiksgemak van Whey Perfection

Een eiwitshake is praktisch. Simpel te maken, makkelijk mee te nemen.

Door de eiwitten alvast in je shakebeker te doen is het een kwestie van vloeistof toevoegen, shaken en drinken.

De Whey Perfection pot is te groot om ergens mee naar toe te nemen, maar daar kan een creatief persoon wel wat oplossingen voor bedenken.

Zoals Single Serving Variety Pack.

De Whey Perfection pot is goed afsluitbaar waardoor de eiwitten goed droog blijven en lang houdbaar zijn.

Het shaken kost niet te veel moeite en er blijven geen al te grote, dikke brokken whey eiwit in de shakebeker.

Whey Perfection is daarom zeer gebruiksvriendelijk.

Voor wie is Whey Perfection geschikt?

Dit product is voor iedereen geschikt die hoogwaardige eiwitten toe wilt voegen aan zijn/haar voedingspatroon.

Dit geldt vaak voor atleten en krachtsporters, mensen die willen afvallen, op gewicht willen blijven en een goedkope, handige snack zoeken of andere mensen die baat hebben bij een hoge eiwit inname.

Voor wie is Whey Perfection ongeschikt

Aangezien whey eiwit ontstaat als bijproduct bij het maken van kaas, kan Whey Perfection ongeschikt zijn voor veganisten of mensen die lactose vrij willen leven.

 Nadelen van Whey Perfection

– Er zijn eiwit shakes met iets minder vetten en koolhydraten op de markt. De prijs is daarvan wel (veel) hoger.

– De smaak van een eiwitshake in combinatie met water is niet zo sterk bij sommige shakes.

– Niet iedereen kan whey eiwit nuttigen (zie “Voor wie is dit product ongeschikt“).

– De Whey Perfection ton is lastig mee te nemen

Alternatieven: Whey Perfection of Impact Whey?

Nadat uit verschillende testen bleek dat de Whey Perfection niet bevatte wat op de verpakking stond vermeld hebben veel consumenten hun vertrouwen in het Body en Fit huismerk verloren.
Men is op zoek naar een goed alternatief en daarom hebben wij de Whey Perfection vergeleken met Impact Whey van MyProtein.
Myprotein is in een enorm tempo de supplementenmarkt aan het veroveren. Dit hebben ze vooral te danken aan hun Impact Whey.

Inhoud per scoop van 25 gram Impact Whey

Energie: 98.3Kcal
Energie: 414.0kJB
Eiwit (dry basis): 20.5g
Eiwit (as-is): 19.6g
Vet: 1.7g
Koolhydraten: 1.5g
Calcium: 125.0mg
Cholesterol: 0.5mg

Op basis van de bovenstaande informatie kunnen we vaststellen dat Impact Whey een eiwitpercentage heeft van 78.4%.

Veel mensen zullen inmiddels sceptisch zijn over het vermelde percentage eiwitten op de verpakkingen maar tot zover is er wereldwijd nog geen aanleiding geweest om hieraan te twijfelen bij Myprotein.

Belangrijk om in de gaten te houden is dat bij de bovenstaande gegevens (van de Myprotein website) wordt uitgegaan van de ‘naturel’ smaakvariant.

Bij de overige smaakvarianten ligt het eiwitpercentage ongeveer 3% lager en bij de chocolade variant zelf 8% lager.

Dit staat overigens wel keurig op de website vermeld.

Inhoud per scoop van 28 gram Whey Perfection

446 Kj / 105 Kcal
Vet 1,6 gram
waarvan verzadigd 0,5 gram
Koolhydraten 1,7 gram
waarvan suikers 1,2 gram
Vezels 0,7 gram
Eiwitten 21,9 gram
Zout 0,12 gram

Ook bij Body en Fit worden de gegevens van de naturel variant weergegeven.

Of dit op basis van droog gewicht of het gewicht in de pot is (dit verschilt iets) is niet bekend.

 Impact Whey of Whey Perfection

Iedereen wil het meeste waar voor zijn/haar geld. Daar zijn we ons goed bewust tijdens het schrijven van de Whey Perfection Review.

Daarom hebben we Impact Whey van MyProtein vergeleken met Whey Perfection van Body en Fitshop.

Er vanuit gaande dat de gegevens op de verpakking van Whey Perfection inmiddels kloppen (Body en Fit heeft aangegeven dat de eiwitpercentages inmiddels zijn verhoogt).

  • Eiwit percentage Whey Perfection (naturel) 78,1% *er wordt niet aangeven of dit droog gewicht of inclusief vocht is
  • Eiwit percentage Impact Whey (naturel) 78,4% *inclusief vocht, droog gewicht ligt iets hoger

Whey Perfection review: kosten per 100 gram

  • Pouch (750 gram) €14,90 per 100 gram product = €1,99

Per 100 gram puur eiwit = €2,55

 

  • Ton (2270 gram) €34,90 per 100 gram product= €1,54

Per 100 gram puur eiwit = €1,97

 

  • Emmer (4540 gram) €59,90 per 100 gram product = €1,32

Per 100 gram puur eiwit = €1,69

 

Kosten Impact Whey per 100 gram

  • Zak (1000 gram)  €17,99 per 100 gram product = €1,80

Per 100 gram puur eiwit =€2,30

 

  • Zak (2500 gram) €38,99 per 100 gram product = €1,56

Per 100 gram puur eiwit =€1,99

 

  • Zak (5000 gram) €64,99 per 100 gram product = €1,30

Per 100 gram puur eiwit =€1,66

Wie heeft de beste prijzen?

Zoals je ziet in de bovenstaande tabel ontwijken de prijzen elkaar nauwelijks. Mocht het aangegeven percentage eiwitten op basis van het droge gewicht zijn in plaats van het gewicht in de pot zou dit betekenen dat Myprotein iets beter uit de vergelijking zou komen.

De beste keuzes per verpakking op een rijtje:

Kleine verpakking (750-1000g): Myprotein

Middelgrote verpakking(225-2500g): Body en Fit

Grote verpakking (4540-5000g): Myprotein

Qua prijs is het in beide gevallen aan te raden de grootste verpakking te nemen (en deze eventueel met iemand te delen).

De prijs per 100 gram eiwit verschilt maar liefst 35,3% per 100 gram puur eiwit bij Body en Fitshop en 27,8% bij MyProtein tussen de grootste en kleinste verpakking.

Smaak, oplosbaarheid en structuur van Whey Perfection

Tijdens het maken van de Whey Perfection review was proeven geen straf.

Over smaak valt niet te twisten maar als je zo veel mogelijk eiwit voor je geld wil is het aan te raden om de chocolade smaken te laten liggen.

Vanwege de toegevoegde cacao zit er namelijk bij beide aanbieders minder eiwit in deze variant.

Whey perfection is iets zoeter dan Impact whey. Verder is de oplosbaarheid en structuur nagenoeg gelijk.

Helemaal wanneer je gebruikt maar van een filtertje of balletje in je shaker  of gebruik maakt van een blender.

Het aanbod aan smaken is bij Body en Fitshop aanzienlijk gevarieerder.

Daarnaast heb je met de variety box de mogelijkheid om smaken eerst te proeven.

Verpakking

Voor wie regelmatig eiwit shakes gebruikt is de verpakking van Myprotein prettiger van die van Body en Fitshop.

Een emmer ziet er leuk uit en voelt iedere keer alsof je een cadeautje mag uitpakken op kerstavond, maar qua ruimte is het alles behalve praktisch.

Zeker wanneer je meerdere smaken potten hebt, waar nog maar een paar honderd gram inzit.

Wat verpakking betreft heeft Myprotein dus een plusje.

Wat zou je moeten kopen, Impact Whey of Whey Perfection?

Als Body en Fitshop jouw vertrouwen zodanig heeft geschaad dat je vastbesloten bent om geen Whey Perfection meer te kopen dan is Impact Whey absoluut het product waar je voor moeten gaan.

De tweede mogelijkheid is dat je er op vertrouwt dat Body en Fitshop de eiwit percentages heeft aangepast zoals zij hebben aangeven.

Aan jou de keus.

Wat je ook koopt, koop in ieder geval een zo groot mogelijke verpakking want dan kun je tot wel 35% besparen.

Whey perfection review: de conclusie

Een volwaardig voedingspatroon staat aan de basis van een gezond lichaam.

Voldoende eiwitten eten is essentieel als je meer spieren wilt opbouwen. Voor veel mensen is het toevoegen van één of meerdere shakes Whey Perfection daarom een goede keuze.

De prijs-kwaliteit verhouding is goed (minder dan €0,50 per shake) en de smaak is vol en romig.

Er zijn meer dan voldoende smaken om voor iedereen de juiste shake te vinden.

De Whey Perfection eiwitshake is een prima aanvulling op de dagelijkse (sport)voeding.

Over de schrijver

Oprichter van Dutch Fitness & Combat. Ik ben geen guru, wel gek op trainen.

Reactie plaatsen

Wij gebruiken cookies